Bayramda diş sağlığınızı korumak için şeker tüketimine dikkat edin! Sağlıklı dişler için öneriler ve ipuçları burada.
Bayram günleri, ailemiz ve dostlarımızla bir araya gelerek keyifli vakit geçirdiğimiz, tatlı ve çikolataların bolca tüketildiği zamanlardır. Ancak bu tatlı kaçamaklar, diş sağlığımızı tehdit edebilir. Şekerli yiyecekler, ağızda asit üreten bakterilerle birleşerek diş minesini zayıflatır ve çürük oluşumuna yol açabilir. Dr. Öğr. Üyesi Işıl Doğruer, bu konuda önemli uyarılarda bulunarak, bayramda dikkat edilmesi gereken noktalara değindi.
Dr. Doğruer, “Şekerli gıdalar, ağızda asit üretimini artırır ve bu da diş minesinin zayıflamasına neden olabilir. Bayram tatlıları ve çikolatalarından sonra ağız hijyenine dikkat etmek büyük önem taşır,” diyerek sağlıklı dişler için uygulanacak stratejileri açıkladı.
Şekerli yiyecekler yedikten sonra dişlerinizi fırçalamak, çürük riskini en aza indirgemenin en etkili yollarından biridir. Eğer hemen fırçalama imkanınız yoksa, ağzınızı suyla çalkalayarak şeker kalıntılarını temizleyebilirsiniz. Şekerin ağızda uzun süre kalması, asit üretimini artırarak diş minesine zarar verebilir.
Diş aralarına sıkışan şekerli gıdalar plak oluşumuna yol açabilir. Diş fırçasının ulaşamadığı bu alanları temizlemek için diş ipi veya ara yüz fırçası kullanılması önerilir. Ayrıca, florürlü bir ağız gargarası kullanmak, plak oluşumunu azaltırken diş minesini güçlendirmeye yardımcı olur.
Şekersiz sakız çiğnemek, tükürük üretimini artırarak ağızdaki asitleri nötralize eder ve diş minesinin remineralizasyonuna destek olur. Özellikle ksilitol içeren sakızlar, bakterilerin diş yüzeyine tutunmasını zorlaştırarak çürük oluşumunu engellemeye yardımcı olur.
Sert şekerlemeler ve yapışkan tatlılar (örneğin lokum ve karamel) diş yüzeyine uzun süre yapışabilir ve temizlenmesi zorlaşabilir, bu da çürük riskini artırır. Bunun yerine, bitter çikolata gibi daha az yapışkan ve daha kolay temizlenebilen alternatifler tercih edilebilir.
Yorum Yap