Yorgunluğunuzun ardındaki gizli nedenleri keşfedin. Enerjinizi geri kazanmak için ipuçları ve çözümler burada sizi bekliyor!
Günlük yaşamın hız kesmeyen temposu ve sürekli stres altındaki durumlarımız vücudumuzda önemli bir hormonun, kortizolün, devreye girmesine neden olabilir. “Stres hormonu” olarak da bilinen kortizol, aslında acil durumlarda hayatımızı savunan bir kimyasaldır. Ancak dikkat edilmediğinde, dostken düşman haline gelen bir hormondur bu.
Vücut, kısa süreli tehditlerle başa çıkabilmek için kortizol üretir. Buna karşın, eğer bu hormon sürekli olarak yüksek seviyelerde kalırsa, kilo alımı, yorgunluk ve yüksek tansiyon gibi çeşitli sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir. Bu belirtiler bazen o kadar sinsi olabilir ki, başka sağlık sorunlarıyla karıştırılabilir.
Uzmanlar, sürekli stres, belirli tümörler, hipofiz bezi sorunları ve bazı ilaçların kortizol seviyesini artırabileceğini ifade ediyor. Özellikle yüz ve karın bölgesinde hızlı kilo artışı, kızgınlık hali ve konsantrasyon güçlükleri yaşayan kişilerin sağlık kontrollerini ihmal etmemesi önerilir.
Bu problemin teşhisi için genellikle kan, idrar veya tükürük analizleri kullanılır. Sorunun temel nedeni belirlendikten sonra, uygun bir tedavi planı oluşturulur. Bazı durumlarda yaşam tarzı değişiklikleri ile kortizol seviyeleri dengelenebilir; örneğin, D vitamini takviyeleri almak, diyet alışkanlıklarını değiştirmek, stres yönetim tekniklerini öğrenmek ve uyku kalitesini artırmak gibi.
