Karnım ağrıyor ne yapmalıyım?

Karın ağrısı, basit bir hazımsızlıktan ciddi sağlık sorunlarına kadar birçok nedenden kaynaklanabilir. Karın ağrısının yeri, süresi ve şiddeti, nedenini anlamada önemli ipuçları verir.

• Hazımsızlık ve gaz sancısı: Genellikle yemek sonrası oluşur ve birkaç saat içinde geçer.
• Gıda zehirlenmesi: Mide bulantısı, kusma ve ishal ile birlikte görülebilir.
• Gastroenterit (mide gribi): Virüs veya bakteriler nedeniyle gelişebilir.
• Safra kesesi, böbrek veya bağırsak problemleri: Şiddetli ve uzun süren ağrılarda bu organlar etkilenmiş olabilir.
• Stres ve anksiyete: Mide ve bağırsak kaslarının gerginleşmesine neden olabilir.

Karın ağrınız hafifse ve birkaç saat içinde azalıyorsa genellikle endişe edilecek bir durum değildir. Ancak şu durumlarda mutlaka bir doktora başvurmalısınız:

1. Ağrı dayanılmaz seviyedeyse veya birkaç saatten uzun sürüyorsa,
2. Kusma, yüksek ateş veya kanlı dışkı eşlik ediyorsa,
3. Hamileyseniz veya kronik bir hastalığınız varsa,
4. Karın bölgesinde şişlik, sertlik veya yayılma hissediyorsanız.

Hafif karın ağrısı için aşağıdaki adımlarınızı deneyebilirsiniz:

• Ilık su içmek ve dinlenmek,
• Gaz yapan yiyeceklerden (fasulye, gazlı içecekler vb.) kaçınmak,
• Ilık bir havlu veya termoforla karın bölgesine hafif sıcak uygulamak,
• Stresten uzak durmak ve derin nefes egzersizleri yapmak.

Bazı ağrı kesici ilaçlar mideye zarar verebileceği için doktor önerisi olmadan ilaç kullanmamak önemlidir.

Karın ağrısı ciddiye alınması gereken bir belirtidir. Kısa süreli ve hafif ağrılar genellikle zararsızdır; ancak ağrı şiddetliyse veya sık tekrarlıyorsa, mutlaka bir uzman doktor tarafından değerlendirilmelidir.