Cinsel perhiz sperm kalitesini artırır mı?

Cinsel perhiz, belirli bir süre boyunca cinsel ilişkiden veya boşalmadan uzak durma durumudur. Bu uygulama, genellikle sperm analizi yapılmadan önce laboratuvarlarda önerilir çünkü ejakülasyon sıklığı sperm yoğunluğu ve kalitesi üzerinde etkili olabilir.

Sperm kalitesi; sayı, hareketlilik (motilite), morfoloji ve DNA bütünlüğü gibi parametrelerle değerlendirilir. Bu faktörler; yaşam tarzı, beslenme, stres, uyku düzeni, yaş ve cinsel perhiz süresinden etkilenebilir.

• Ortalama olarak 2 ila 5 gün arasında cinsel perhiz önerilmektedir.
• Çok kısa perhiz süresi (örneğin her gün ejakülasyon) sperm miktarını azaltabilir ancak hareketliliği artırabilir.
• Çok uzun perhiz süresi (7 günden fazla) ise sperm sayısını artırabilir fakat DNA hasarı riskini yükseltebilir.
• 2019 yılında yapılan bir çalışma, 3–4 günlük perhizin sperm kalitesi açısından en dengeli sonuçları verdiğini göstermiştir.

Üroloji ve androloji uzmanları, düzenli ancak aşırı olmayan cinsel aktivitenin sperm sağlığı açısından en uygun ortamı sağladığını belirtmektedir. Cinsel perhiz gerekliliği kişisel duruma, yapılan tetkik türüne ve çiftin çocuk sahibi olma planına göre değişebilir.

Sonuç olarak, kısa süreli cinsel perhiz (yaklaşık 2-5 gün) sperm kalitesini optimize edebilir. Ancak uzun perhiz süreleri sperm DNA bütünlüğünü olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, bireyin fizyolojik özelliklerine ve doktor önerilerine göre hareket etmek en doğru yaklaşımdır.