Mide Bulantısı ve Kusma Nedir? Mide Bulantısı ve Kusmaya Ne İyi Gelir?

Mide Bulantısı ve Kusma Nedir?
Mide bulantısı, mide bölgesinde hoş olmayan bir rahatsızlık veya sıkışma hissidir ve genellikle kusma isteği ile birlikte görülür. Kusma ise mide içeriğinin ağız yoluyla istemsiz olarak dışarı atılmasıdır. Bu durum, sindirim sistemi problemlerinden tutun da merkezi sinir sistemi bozukluklarına, enfeksiyonlara, gıda zehirlenmelerine veya psikolojik etkenlere kadar birçok farklı nedenden kaynaklanabilir.

Başlıca Nedenleri:

Gıda kaynaklı nedenler: Bozuk yiyecekler, gıda zehirlenmeleri, aşırı yağlı veya baharatlı yemekler
Enfeksiyonlar: Mide-bağırsak enfeksiyonları (viral veya bakteriyel)
Seyahat hastalığı: Araç tutması, deniz tutması
Gebelik: Özellikle ilk trimesterde sık görülür
İlaç yan etkileri: Ağrı kesiciler, antibiyotikler, kemoterapi ilaçları
Migren ve baş dönmesi problemleri
Psikolojik nedenler: Kaygı, stres, yoğun heyecan

Mide Bulantısı ve Kusmaya Ne İyi Gelir?
Tedavi, altta yatan nedene bağlıdır. Hafif ve geçici durumlarda evde uygulanabilecek bazı yöntemler vardır:

Bol sıvı tüketmek
- Su, bitki çayları (özellikle zencefil veya nane çayı)
- Elektrolit dengesi için tuzlu ayran veya oral rehidrasyon solüsyonları
Hafif gıdalar tüketmek
- Kuru ekmek, kraker, muz, haşlanmış patates, pirinç lapası
- Yağlı, baharatlı ve ağır yiyeceklerden kaçınmak
Zencefil
- Zencefil çayı, zencefilli bisküvi veya taze zencefil dilimleri bulantıyı azaltabilir
Nane ve limon
- Nane çayı veya limon dilimleri ferahlatıcı etki yapar
Temiz hava ve dinlenme
- Yoğun kokulardan uzak durmak, iyi havalandırılmış ortamda bulunmak
Hareket hastalığında
- Seyahat öncesi uygun ilaçlar (doktor tavsiyesi ile)
- Yolculuk sırasında ufka bakmak, sık pozisyon değiştirmemek