Dondurma Diş Sağlığını Nasıl Etkiler?
Üsküdar Üniversitesi Diş Hastanesi Çocuk Diş Hekimliği Dr. Öğr. Üyesi Elif Ayşe Tamtekin Erdoğan, sıcak havaların başlamasıyla birlikte artan dondurma tüketiminin ağız ve diş sağlığına olan etkilerini değerlendirdi. “Dondurmanın diş sağlığı üzerinde bazı önemli etkileri mevcuttur,” diyen Erdoğan, özellikle yüksek şeker içeriği nedeniyle diş çürüğü riskinin artabileceğini belirtti.
“Şeker, ağızda bulunan bakterilerle birleşerek asit üretir. Bu asit, diş minesini aşındırarak çürüğe yol açabilir. Öte yandan, dondurmanın soğuk yapısı hassas dişlerde rahatsızlık yaratabilir. Ancak, ölçülü tüketim ciddi sorunların önüne geçebilir,” şeklinde açıklama yaptı.
Soğuk Hassasiyeti Olanlar Dikkat Etmeli
Dr. Öğr. Üyesi Erdoğan, dolgu, kanal tedavisi veya ortodontik tedavi gören kişilerin dondurma tüketirken dikkatli olması gerektiğine vurgu yaparak, “Şekerli içerik çürük riskini artırabilir, yapışkan dondurmalar ise braketlere zarar verebilir. Soğuk hassasiyeti bulunan dişlerde ağrı tetiklenebilir. Bu nedenle tedavi sürecine göre diş hekimine danışılmalıdır,” dedi.
“Soğuk hassasiyeti yaşayanlar, dondurma yerken dikkat etmeli. Küçük porsiyonlarla ve yavaşça tüketmek, dondurmayı ağızda biraz ısıtarak yemek hassasiyeti azaltabilir. Hassasiyet için özel diş macunları kullanılabilir ve aşırı soğuk, özellikle buz formundaki dondurmalardan kaçınılmalıdır. Diş hekimine danışmak bu konuda faydalı olacaktır.”
Severek Dondurma Tüketenlere Öneriler
Dondurmanın kalsiyum ve fosfat içeriği sayesinde diş minesini güçlendirebileceğini belirten Erdoğan, “Ancak, yüksek şeker içeriği bu olumlu etkiyi gölgeleyebilir. Şekersiz ya da düşük şekerli süt bazlı dondurmalar daha yararlı olabilir. Şekerli dondurmalar ise çürük riskini artırabilir,” uyarısında bulundu.
Dondurma tüketiminden sonra ağız hijyeni için önerilerde bulunan Erdoğan, “Dondurma yedikten sonra ağız suyla çalkalanarak şeker ve asit kalıntıları azaltılabilir. Diş fırçalamak için 30 dakika beklenmeli, çünkü asit diş minesini yumuşatır ve hemen fırçalamak mineye zarar verebilir. Diş ipi veya ağız gargarası kullanmak plak oluşumunu önler. Şekersiz sakız çiğnemek ise tükürük salgısını artırarak asidi nötralize eder.” şeklinde konuştu.
