banner501

banner510

banner507

banner502

banner509

banner508

banner499
banner465

Çocuklarda uyku bozuklukları

Hepimiz vücudumuzun iyileşmesi ve kendini yenilemesi için rahat bir uykuya ihtiyacı olduğunu biliyoruz.

banner345
SAĞLIK 02.03.2020, 20:00
Çocuklarda uyku bozuklukları
banner414

Hepimiz vücudumuzun iyileşmesi ve kendini yenilemesi için rahat bir uykuya ihtiyacı olduğunu biliyoruz. Ancak araştırmalar çocukların çoğunun uyku problemleri çektiğini gösteriyor. 10 yaşından küçük her 3 çocuktan 1’i en azından bir uyku bozukluğuyla yüz yüze.

Tabii uyku bozukluğu olan çocukların da ödedikleri bir bedel oluyor. Araştırmalar gece boyunca yeterli uykusunu alamamış çocukların gün içinde huzursuz olduğunu ve davranış sorunları yaşadıklarını gösteriyor.

Çocukların yeterli uykularını alamamaları yeteneklerinde de düşüşe neden olabiliyor. Matematik, okuma ve yazma yetenekleri bunlara örnek. Bunlar yetmezmiş gibi bir de az uyuyan çocuklarda Depresyon ve endişe belirtileri görülebiliyor.

Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da uyku bozukluklarının nedenleri çeşitli. Bu nedenlerin bazıları epey ciddi nedenler. Uyumada güçlük çeken bir ev sakininiz varsa bunun çaresi de var unutmayın. Sadece dikkatli davranın.

Çocuklardaki uyku bozuklukları

Uyku bozukluklarının 30’dan fazla çeşidi var ancak 2 ana kategoriye ayırmak mümkün. İlki disomni. Yoğun uyku hali ya da uyumada güçlük olarak açıklanabilir.

•Yaradılıştan gelen uyku bozuklukları: horlama, Uyku Apnesi, çocukluk insomniası, hipersomnia ve Narkolepsi gibi.

•Sonradan oluşan uyku bozuklukları: düzensiz uyku, besin alerjisine bağlı insomnia gibi.

•Uyku safhalarındaki bozukluklara bağlı sorunlar: jet lag ve düzensiz uyku döngüsü gibi.

Diğer grup uyku bozuklukları ise parasomnialar:

•Karabasanlar, uyurgezerlik

•Uykuda konuşmak, bacak krampları, vücut sallamak

•Kabuslar

•Bebeklerde uyku apnesi, uyurken idrar kaçırma

İnsomnia nedir?

İnsomnia uyku düzenindeki bozukluklar olarak açıklanabilir. Uykuya dalmakta güçlük, uzun süre uyuyamama, erkenden uyanma belirtilerinden sayılabilir. Çocuklarda insomnia birkaç gece boyunca sürebilir ya da uzun süreli olabilir, haftalarca da sürebilir. Günlük ve kronik Stres, ağrı ya da akıl sağlığı durumları insomniayı tetikleyebilir.

Çocuğunuzda insomnia varsa yapabileceğiniz şeyler şunlar:

•Stres yapıcı etkenleri belirleyin.

•Yatma vakitlerini düzene sokun.

•İnsomnia devam ederse bir doktora başvurun.

Çocuklarda horlama

Her 10 çocuktan 1 ‘i alışkanlık olarak horluyor. Horlama farklı sorunlardan kaynaklanıyor olabilir. Hava yollarındaki herhangi bir engel horlamaya neden olabilir. Bunlardan en yaygını burun eti.

Çocuklarda uyku apnesi

Uyku apnesi çocuklardaki yaygın uyku bozukluklarından. Özellikle çocuk obezitesinin artması üzerine uyku apnesi gün geçtikçe daha yaygın bir sorun oluyor. Uyku apnesinin neden olabileceği bazı sorunlar ise şunlar:

•Anormal büyüme ve gelişme

•Uykuda idrar kaçırma

•Gün boyunca uykulu olma

•Hiperaktivite

Uyurgezerlik

Uyurgezerlik hem kızlarda hem de erkeklerde epey yaygın bir uyku bozukluğu. Uyurgezerlik merkezi sinir sisteminin gelişmesine engel olabilir ya da aşırı yorulmaya neden olabilir. Genellikle çocuk uykuya daldıktan 1 ya da 2 saat sonra ortaya çıkar. Kimi zaman yetişkinlikte de devam edebilir. Uyurgezerler zarar görebileceğinden anne babaların gereken önlemleri alması şart.

Çocuklar sık kabus görür mü?

Kabuslar REM uykusu sırasında görülen korkutucu rüyalardır. Çocukluğun ayrılmaz bir parçası. Çocukluk zamanında aktif olarak Rüya görülür. Hatta çocukların çoğu gerçek ile rüyayı ayırt edemez. Okul öncesi ve ilkokul dönemindeki çocuklar günlük duygusal durumlarından kaynaklanan kabuslar görebilir. Okul arkadaşlarıyla ya da kardeşleriyle ettiği kavgalar, okuldaki stres, ayrılık korkusu kabuslara neden olabilir.

Çocuklarda Huzursuz bacak sendromu?

Huzursuz bacak sendromu 8 yaş ve üstündeki çocuklarda gün geçtikçe daha fazla görülmekte. Bu sinirsel uyku bozukluğu ayaklarda kramplara neden olabilir ve hareket etmede güçlük yaratabilir.

Huzursuz bacak sendromunda genetiğin rolünün büyük olduğu biliniyor. Bu ya da başka nedenlerden uyuyamayan çocuklar gün boyunca yorgun ve huzursuz oluyor. Hatta bazı araştırmalar bu çocukların depresyona yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Çocuğunuzdaki uyku bozukluğuyla alakalı daha ayrıntılı bilgi için doktorunuza danışın.

banner362
Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
banner499
banner353
25°
az bulutlu
banner348
Günün Anketi Tümü
Sizce Yeni Sitemiz Nasıl Olmuş?
banner443
banner500
banner503
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 40 84
2. Galatasaray 40 84
3. Fenerbahçe 40 82
4. Trabzonspor 40 71
5. Sivasspor 40 65
6. Hatayspor 40 61
7. Alanyaspor 40 60
8. Karagümrük 40 60
9. Gaziantep FK 40 58
10. Göztepe 40 51
11. Konyaspor 40 50
12. Başakşehir 40 48
13. Rizespor 40 48
14. Kasımpaşa 40 46
15. Malatyaspor 40 45
16. Antalyaspor 40 44
17. Kayserispor 40 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 40 38
20. Gençlerbirliği 40 38
21. Denizlispor 40 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 38 86
2. M. United 38 74
3. Liverpool 38 69
4. Chelsea 38 67
5. Leicester City 38 66
6. West Ham 38 65
7. Tottenham 38 62
8. Arsenal 38 61
9. Leeds United 38 59
10. Everton 38 59
11. Aston Villa 38 55
12. Newcastle 38 45
13. Wolverhampton 38 45
14. Crystal Palace 38 44
15. Southampton 38 43
16. Brighton 38 41
17. Burnley 38 39
18. Fulham 38 28
19. West Bromwich 38 26
20. Sheffield United 38 23
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 38 86
2. Real Madrid 38 84
3. Barcelona 38 79
4. Sevilla 38 77
5. Real Sociedad 38 62
6. Real Betis 38 61
7. Villarreal 38 58
8. Celta de Vigo 38 53
9. Granada 38 46
10. Athletic Bilbao 38 46
11. Osasuna 38 44
12. Cádiz 38 44
13. Valencia 38 43
14. Levante 38 41
15. Getafe 38 38
16. Deportivo Alaves 38 38
17. Elche 38 36
18. Huesca 38 34
19. Real Valladolid 38 31
20. Eibar 38 30
banner419